2024 춘천마라톤 메이저 3대 마라톤 대회 코스 전략

안녕하세요. 로드림입니다.

오늘은 국내 3대 마라톤 중에 하나인 춘천마라톤에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

매년 가을 춘천에서 개최되는 전통적인 대회입니다.

춘천마라톤은 1946년에 처음 시작되어

2024년 대회는 77회째입니다.

오랜 역사와 전통을 자랑하는 대회로, 한국에서 가장 오래된 마라톤 중 하나입니다.

춘천마라톤

국내외 엘리트 선수들과 함께 일반 참가자들이 같은 코스를 달릴 수 있는 기회로,

호반 도시 춘천의 아름다운 자연경관이 매력적입니다.

 

대회요강

출발일시 : 2024년 10월 27일 (일) 9시

출발장소 : 춘천 공지천교

참가부문 : Full 코스 (42.195km) / 10km 코스

접수일정 : 2024년 6월 25일 (화) 14시

*선착순 2만명 마감

집결지 : 춘천 공지천 인조잔디구장

마라톤 버스

접수방법 : 온라인 접수

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춘천마라톤 - 조선일보

좌석 수량 : 1,000석

버스 요금 : 2만 원 (왕복)

환불 기간 : 9월 27일 금요일 23시 59분까지

출발 일시 : 서울 각 지역 오전 6시

운행 안내 : 서울 -> 춘천 오전 6시 출발 / 춘천 -> 서울 오후 2시 30분~ 오후 4시 사이 출발

참가자 기념품

코스 정보

 

풀코스 고저도

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초반 페이스 조절 : 초반 페이스 조절이 가장 중요합니다. 춘천마라톤은 초반 완만한 오르막이 있기 때문에

에너지를 빨리 소모하면 후반에 어려움을 겪을 수 있습니다.

중반 페이스 : 중반부는 호수를 따라 비교적 평탄한 구간이므로 페이스를 꾸준히 유지하는 것이 목표입니다.

이 구간에서 충분한 수분 섭취와 에너지보충이 필요합니다.

후반 관리 : 30km 이후는 마라톤의 고비로, 춘천마라톤은 이 시점에 경사 구간이 나타나므로 적절한 기어 변환과 호흡조절이 중요합니다. 페이스가 떨어지더라도 체력과 집중력을 유지하는 것이 필수입니다.

춘천마라톤 참가자 팁

춘천 숙박 : 대회 전날 춘천에 머무는 것을 추천합니다.

아침 일찍 춘천으로 이동하는 것보다 전날 미리 준비하는 것이 컨디션 유지에 도움이 됩니다.

 

장비 점검 : 러닝화, 양말, 배번호, 워치, 에너지젤, 보충식품, 우비, 장갑 등 전날 밤 모든 준비물을 준비하도록 하세요.

 

수면 : 충분한 수면은 굉장히 중요합니다. 마라톤 전날 밤에는 7~8시간 푹 자는 것이 컨디션 유지에 큰 도움이 됩니다.

 

시간 관리 : 춘천마라톤은 참가자가 많기 때문에 대회장에 미리 도착하는 것이 중요합니다.

대회장에서의 긴 줄을 예상해 충분히 시간을 두고 도착하세요.

 

적절한 워밍업 : 출발 전 10분~20분 정도 가볍게 조깅을 하고 스트레칭을 합니다.

몸을 너무 과열시키지 않도록 주의하세요.

 

추운 아침 대비 : 대회 아침은 춘천이 쌀쌀할 수 있습니다. 대회시작 전까지 입을 수 있는 얇은 겉옷 (우비) 등을 준비해 주세요.

 

편의시설 확인 : 대회장 근처에 있는 화장실, 음식 판매점 등을 미리 확인해 두면 도움이 됩니다.